（通讯员：彭悦）2023年4月17日上午10：00，由统计与数学学院主办的 “让爱成长”研究生心理健康主题讲座在文澴楼537教室成功举办。本次讲座由学院学办主任、心理工作站站长胡瑶主讲，学院研办主任侍夏芳出席本次活动，部分研究生参加了此次讲座。本次活动由2022级研究生心理委员韩姗笑主持。
此次的讲座的主要内容是为同学们普及心理健康教育，让大家了解压力，缓解压力。讲座共分为四个部分，胡瑶老师以“再见，压力君”为标题，循序渐进地剖析了压力的内涵和化解方法。首先，胡瑶老师给同学们做了一个压力水平小测试，让同学们了解自身目前的压力水平，谈论了一些容易产生压力的状况，如育儿压力、就业压力和学业压力等等，并列举了压力的七种表现形式，让同学们了解了压力的产生过程；胡老师详细介绍了压力的四种应对模式和具体方法，以视频动画讲解的形式生动展现了正确有效地化解压力的方法；随后，胡老师带领同学们进行了一系列由生理层面达到压力缓解效果的措施，如正念饮食法、动态冥想法等。讲座最后，侍夏芳老师对本次心理健康讲座进行了总结。
本次心理健康讲座使学生了解了很多有关心理健康的知识，掌握了很多化解压力的新方法，对学生摆脱压力，拥有健康生活和学习环境具有很大的现实意义，为4556银河国际研究生提供了一个放松压力、了解心理相关知识的平台。
