（通讯员：张汝雯）为响应党委学生工作部心理健康教育咨询中心的号召，帮助班级学生认识和理解情绪的复杂性，学习情绪管理的方法，以提升班级学生心理健康素养水平，2024年4月25日，统计2301班在文润101开展了“心情三明治：情绪的调味与搭配艺术”主题心理班会。
活动前，班委们积极开展班会的准备工作——张贴班会海报、食材分配、PPT播放确定和游戏道具确认。
活动开始，主持人介绍了“三明治里有什么”的游戏规则，通过这一游戏对同学们进行分组并介绍三明治制作与情绪管理的联系。
活动第二个环节，主持人在屏幕上播放不同面部表情的照片，同学们猜测表情对应的情绪抢答并选择后续制作环节的酱。五组的同学选择了蓝色的酱，他们表示：“蓝色是一种忧郁的颜色，我们认为这代表了悲伤的情绪。”
活动第三个环节，主持人介绍不同的情绪管理策略，随后邀请各小组抽取情境卡片阅读并体验该情境，运用学到的情绪管理策略解决该情境，正确处理该情境的小组将获得对应的食材。
随后，各小组根据获得的酱和食材，通过再现自己的某段情绪历程，分析正确的情绪管理策略，制作自己的“心情三明治”。在这一环节中，同学们增强了对自身情绪的体会和感悟，实践了情绪管理策略，并在三明治的制作过程中缓解了现阶段的压力，同时增强了班级凝聚力。
活动最后，每位同学结合自己的体会对制作的三明治起名字并写在主持人发放的便利贴上。主持人开放微助教匿名讨论供同学们分享三明治。如“开心三明治”“勇于焦虑三明治”等出现在屏幕上，展现了同学们的情绪历程。
本次心理班会将情绪认知与管理和三明治制作艺术相融合，在轻松愉快的氛围中引导同学们探索积极心理学的应用，得到了同学们的积极配合，提升了同学们的个人幸福感，提高了班级凝聚力。
