（通讯员：余果）为贯彻落实学校心理健康教育理念，实时了解同学们的心理健康水平，同时进行知识的普及和宣传，2024年4月28日，统计2302班在文瀚楼一站式学生服务中心107研讨室举行了“‘内耗’的风别吹了——拒绝内耗，悦纳自己”主题心理班会。
班会以小组为单位展开，过程中安排“测测你有多内耗”“焦虑垃圾桶”“让我夸夸你”等多个环节，邀请大家直面内心焦虑、分享心中内耗，主持人从心理学角度分析内耗产生的原因和走出内耗的方法；最后“请和我击掌”的环节，同学们画出自己的掌印并留名留言、互相勉励，在温馨的氛围中结束此次班会。
班会结束后，不少同学将自己的“焦虑便签”丢入了我们准备的“焦虑垃圾桶”内，表示通过今天的班会缓解了内耗，开始学会悦纳自己。
本次班会通过各种有趣的小游戏小互动，在轻松温馨的氛围中帮助同学们缓解焦虑、学会悦纳自己，让同学们对自我的心理状态也有了更深的理解，同时也提升班级凝聚力，让“内耗”的风不再吹。
